まずは、ローカーボ（糖質制限食）は、我流でやらないで（５）を読んでね。
ローカーボに取り組み始めて間もない頃は、すぐにお腹が減ります。
タンパク質と良い脂肪が不足することでエネルギー枯渇を起こしてしまうがために、血糖値は上がらなくなります。
低血糖状態に陥ってしまうのです。
突然に襲ってくる低血糖ではなく、結果として少しづつそうなっていく形をとってしまったがために、空腹を感じづらくなっています。
場合によっては、摂食障害ではありませんがお腹に何かを入れること自体が、不快な感覚と認識するようになります。
低血糖が悪化します。
さらに悪いことに低血糖は、長期化すると空腹感を麻痺させてしまう働きがあります。
いよいよ、食事が１日１回ほどになってしまう。
低血糖症の深刻化が極まります。
すると、
・慢性疲労
・抑うつ
・動悸や心筋梗塞
・思考の停滞
・脈絡のない不安や怒りの頻発
・脳の萎縮
などに苛まれることになります。
この上なく有効な食事方が、心身を蝕む凶器となります。
アスペルガーって、長時間食べない、その後にドカ食いという、血糖値を乱すことを喜びにしているんじゃないか、と思えるような食べ方を好む。（僕も気質はそうなんだよね。）
