発達障害人は、嫌な出来事ばかりを積極的に記憶し思い出す、という「厄介な脳」を抱えています。
ゆえに、ただでさえ反すうが強すぎる体質（？）に拍車をかけてしまい、何の問題のない状況でも
・情緒不安定
・ウツ
・高いストレス
・劣等感の重度化
を体験します。
根幹的な改善方法として、メタ認知やワーキングメモリの開発がありますが、対処療法ではあるけれど必須の方法として
・楽しい思い出を書き出す
・それを繰り返し読み返す
を定期的に行なうことがあげられます。
そうすることで、少しは
・自身の記憶への注意が、肯定的な方向に向かいやすくなる
・反すうは減る
・結果として、上記のしんどい体験は改善する
となります。
気分の晴れる時間が、少しは増えます。
