まずは、「ローカーボ（糖質制限食）は、我流でやらないで」を読んでね。

誤ったローカーボは、かなりの確率で、低血糖症を招きます。

低血糖症に陥ると、

・慢性的なダルさ（断食状態と変わらなくなるため）

・抑うつ（長期空腹時のダルさは、抑うつと酷似している）

・苛立ちの増加（体が、血糖値をあげようとアドレナリン、ノルアドレナリンを過剰分泌させる）

・動悸、場合によっては心筋梗塞（アドレナリン、ノルアドレナリンの過剰分泌により、不定期な血管収縮や自律神経刺激が起こってしまう。）

・生理不順（脂肪の極端な減少による材料不足）

に罹患することもあります。

残念なことに、ローカーボ推進者の多くは、この問題点について説明や理解が欠如しています。

誤ったローカーボ犠牲者が、増えます。

もうしばらくすると、ローカーボは危険、という風潮が少しは生まれることになってしまうでしょう。