健康マニア界隈では（僕も）、玄米が体に良いか否かのについての議論が絶えません。
肯定、否定問わず、基本的にはその論拠のほとんどについて、一理あります。
中にはとんでも論も含まれていますが。
それゆえに、健康情報を探している人たちは迷ってしまいます。
まして、慢性的な体調不良との闘いである発達障害人の多くは、健康好きなので、同じ想いをしています。
実際、僕の元には玄米の是非についての質問が多く寄せられます。
決まって、下記の通りに答えることにしています。
・ミネラル欠乏の疑いがある
・菜食中心
・噛まない
・胃腸が弱い
・消化能力が低い
・幼児や子ども
・SIBO、IBSを発症している
場合は、健康被害の方が多くなる可能性は極めて高いので、やめた方がいい。
しかも、発達は、それらをかなりの確率で抱えている。
そうでなければ、健康にいいので食べていい。（陰陽のバランスなどと言った、気の加減は、ここでは考慮しない）
と伝えています。
