発達障害人の多くは、なんの問題のない状況であったとしても、いつも
・眠気
・怠さ
・疲労
に苛まれています。
それが辛すぎる、あるいはそれらのせいで仕事や家事が回らないため
・カフェイン
・エナジードリンク
・甘いお菓子
を大量に摂取します。
その瞬間はたしかに楽になるのですが、残念ながら長期的には
・低血糖症（血糖値スパイク）
・副腎疲労
に陥るため、かえって体調は悪化します。
しかし、一瞬でもいいから辛さを脱却したい、という欲求が高まるため、さらなる大量摂取へ走るという悪循環を迎えます。
では、発達障害特有の宿命的なものだから、逃れる方法はないのかというとそうではありません。
完全解決は今のところ難しいのですが、とりあえずとしては
・首のコリをほぐす
ことが重要となります。（他にも多岐に渡るからね）
首コリが強いことによって、脳に血液がいかず、酸欠、栄養不足状態となります。（血流の上昇＝脳機能の向上は半分ほど間違い。血流を低下させることで、働くこともある）
結果として
・眠気
・怠さ
・疲労
が、大幅に加速します。
残念ながら、発達障害人の多くは
・運動を司る小脳
・抗重力筋を作用させるセロトニン
の機能不全を起こしているがゆえに、姿勢はとてもワルイ。
猫背となり、首コリは悪化するのです。
猫背の改善の仕方として、睡眠と栄養はそこそこ足りているという条件になりますが
・下半身と臀部の多種多様なストレッチ（それらが硬いといくら腹筋を鍛えても骨盤が立たない）
・クランチなどで腹筋を鍛える
・朝陽、あるいは２５００ルクス以上の光量を持つ光治療器を朝１０：００までにしっかりと浴びる（早期覚醒障害に陥る可能性がある。その場合は夕方に光治療器を２０分ほど浴びれば解決する。）
・背中や首を柔道整復の指圧、鍼灸師の針でほぐす（背中や首が凝っていると、腹ではなくそれらで姿勢を作ろうとする不可思議な状態となる。２時間の長時間治療を３週間に１回受けるのではなく、２０分ほどの短い施術を２、３日に１回の割合いで受ける方が効果的）
が、あげられます。
脳へ血液と酸素がいくようになります。
ある程度は、発達障害人特有の体調不良は改善します。
