アスペルガー人は一人の人と長期的関係を築くことを苦手とします。
その理由の一つとして
・あの人は
・私を嫌っている
・価値を感じていない
・つまらない
・と思っているんだ
という、勝手な邪推があげられます。
それが、短時間単発という条件であれば、一時的な妄想として受け流すことができます。
しかし、長時間、頻発という形になると、アスペルガー人は「真実」であると思い込むようになります。
結果として、自分から縁を切っていきます。
だから、長時間、頻発を回避しないといけない。
アスペルガー人は、ウツになると、その傾向が強く突出します。（定型発達人にも言えるが、度合いが違う）
一日中、否定的な思考に程遠い妄想に取り付かれます。
残念ながら、僕たちの多くはウツ特有のそれになかなか気がつきません。
それどころか、やはり「真実として」否定的自己洗脳を加速させます。
以上を踏まえれば、ウツ時＝邪推 という妄想癖があることを自覚させ、さらにはそれを抑制する取り組みが必要となります。
超ざっくりの対策として
・ウツ傾向の時は、ウツ＝邪推癖 を思い出せる目印や、文字そのものを記載した紙をパウチし机に置いておく
・日中に外出することで妄想反芻を抑える（ウツの時に大変なのは承知だけれど）
・普段からメタ認知を強化し妄想反芻そのものを減らす
などがあげられます。（他にも望ましい方略は多々ある）
