多動衝動優位ADHD人の多くは、自身の予定を崩壊させがちです。
彼らの多くは、それに深い劣等感や罪悪感を覚えているにもかかわらず、頻繁にやらかしてしまいます。
理由は多岐に渡るのですが、代表的なものとして
・外からの刺激への反応性と衝動性が高すぎる
・ワーキングメモリーがさほど機能していない
があげられます。
この特徴を強く有していると
・目に飛び込んできた事象
・思いついたこと
が、次々と第一優先事項となります。
直前まで取り組んでいた作業を忘れます。
結果として、予定の上に予定が重なる、を延々と繰り返します。
当然のこと、全ての作業を撫でるだけに終始します。
激しく多忙に動いているにもかかわらず、何も終わりません。
予定が壊れます。
超ざっくりの対処法として
・作業を可視化する
・よほど急ぎ案件ではない限り、終わるまで次の作業に手をつけない
という単純な方法が有効となります。（他にもやるべきことはあるからね。）
