一般（？）の女子は、男よりもはるかに、「雑談力」に長けています。
また、繋がりを持つ上で、それを極めて重視します。

にもかかわらず、女子のアスペルガー人は、男の同種人ほどではないにしろ、症状として雑談が苦手です。

そのため、女子との関係性に

・苦痛

を覚えてしまいます。

自分から、彼女たちを回避します。

気がつけば、疎遠が出来上がっています。

友だちが、いなくなります。

多くの人は、原因は真実である、という理解を持っています。

間違いです。

原因は、神にでもならないかぎり主観の域を抜け出すことはできません。

消化器系の病気は、

心臓外科医であれば心臓（少し極端に表現）、分子整合栄養医学医であれば栄養と糖質から、原因を捉えます。

どちらも、論理としては正しさを組み立てることはできますが、「それぞれの専門」という感情的偏りから生まれていることは否定できません。

アスペルガー人にも、同じ理解を適応させることができます。

ならば、希望の持てる生産的な原因を設定すればいい。

落ち着いて勉強できないのは、

「スペクトラムで多動傾向ADHDが入っているから」ではなく、「机をパーテーションで区切っていないから（構造化が足りないということ）」

朝の支度がやたらと遅いのは、

「前頭葉の機能不全により計画性がないから」ではなく、「動線のマニュアルを絵で示していないから」（この２つの例、いきなり実践しないでね。個人に合った形にしないと失敗する可能性が高いので。）

といった具合に。

雑談も同じです。

「アスペルガー人だからできない」ではなく

・雑談克服の有効な技法を知らない
・自宅でそれを練習していない

という原因理解を同時に持ち込めば、多くのアスペルガー人にとって望みは生まれます。

実際、それで結果は伴います。（どんなに療育を施しても乗り越えられない壁や分野は、存在する。でも、雑談はいけるよ）

アスペルガー、ADHD、学習障害、広汎性発達障がいといった原因設定は、「型ハメ」を目的にしているのではありません。

その先に待っている体系化された（体系化も主観だけれども）、有効な方略を実施するための第一歩なのです。

気質（？）は、そうそうに変えられるものではないということを、多くの人が直観的、経験的に分かっているからです。（他にもある、次回ね。）

おまけに、アスペルガー人の多くは、脳器質と生育歴由来の劣等感から派生した未来への絶望感が極めて強いので、「諦める」という「確固たる」結論を早々に出してしまいます。

結果として、雑談も含めた対人交流を、徹底して回避するようになります。

残念ながら、回避の多くは精神病理を悪化させます。（回避していい状況も存在する）

そこまでいなくとも、苦手意識は確実に強化されます。

いよいよ、定型発達との雑談に拒絶反応を示すようになります。

「アスペルガー人だから」という原因設定は、ときに当事者を深い絶望へと追いやります。

ゆえに、自宅での練習にも苦痛を覚えるので、基本的に行ないません。（苦手な教科を試験のためにやらなければならないのは分かっているけれど、不快ゆえに取り組めないのと同じ）

自信も身についていないので、本番は緊張と不安に苛まれます。

雑談能力の抑制に、拍車がかかります

当然、結果も伴いません。

「グダグダ」です。

憂苦の体験として、記憶されます。

自宅練習への回避が、強化されてしまいます。

悪循環が続きます。

残念ながら、その大半は空回りし、結果として慎重すぎる会話姿勢を作ります。

一つ一つの言葉や話題が適切か否か、真剣に検討します。

なおかつ、恐怖が原動力となっているゆえに（アスペルガー人の多くは、他人からの評価を極度に怖れている）、熟慮した結果、そのほとんどを「不採用」とします。

ただでさえ、知識は豊富だけれど（特定の分野には豊富、全般として少なすぎるという型もいる）話しのネタを思い付くことが難しいアスペルガー人は、言葉に困窮します。

すると、苦手な傾向にある雑談に支障をきたします。

コミュニケイションは、さらなる劣等感で染まります。

では、定型発達の彼らは、そこまで質の高いコミュニケイションを表現できているかというと決してそうではない。

耳をすませて定型の話しに聴き入ってみれば、わかります。

・人の話しは聞いていない
・さして空気を読まず話したいことを話している
・内容はくだらない
・悪口ばかり
・なんでも「やばい」で済ませる貧困な語句
・誉められない

さんざんたる内容です。

・口数が多い
・その程度の質でも面白いと思える、共鳴できる

というだけにすぎません。（雑談だけに限れば。）

同じアスペルガー人として劣等感を抱くことは理解できますが、過剰なそれは今後のコミュニケイションへの取り組みを阻害することになります。

「定型もある種のコミュニケイション障害を起こしている」くらいに認識しておくべきでしょう。

アスペルガー人の多くは、「０か１００」の思考と行動を選択しがちです。

自身に課題を与える際にも、この特性は働くことがあります。（回避が働いて最低限しか行なわないアスペルガー人もいるよ。）

これが、心理療法では「絶対的」にやってはならないとされている、ビッグステップの原因となるのです。

例
・炭水化物まみれだったのに、一日の糖質摂取をゼロにしてしまう
・ゴミ部屋をチリ一つない状態に保つ
・昼夜逆転だった生活を、翌日から朝４時起床へ帰る

など。

雑談克服に必要なワーキングメモリー開発にも、それが及びます。

・あらゆるワーキングメモリー開発を同時に行なう
・一回１時間以上取り組む

これでは、大きなストレスに苛まれ不快学習が行なわれてしまいます。

開発は、継続できません。

アスペルガー人はワーキングメモリーを鍛える上で、

・極めて大きなストレスに苛まれる可能性が高い

ことを念頭に置いておく必要があります。

アスペルガー人の多くは、ワーキングメモリーを活用することを苦手としています。

その度合いは、知性が高い型であったとしても定型発達の比ではありません。（長期記憶の能力とワーキングメモリーは比例しない。アスペルガー人の多くは、長期記憶に長けている。）

ゆえに、大きなストレスがかかる。

実行する度に、大きな不快を感じます。

まして、アスペルガー人は「継続のスイッチ」が入るまでは、ストレス耐性の低さを特徴とするので、いつの間にか、改善取り組みから身を引いてしまいます。

継続を放棄した後に襲う自己嫌悪感は、真面目で劣等感の深いアスペルガー人にとって、耐え難いものとなります。

結果として、有効な改善方法が日常生活に影を落とします。

そういった事態を防ぐために、

・超スモールステップにする　（最初は１分ほどの短時間、小学低学年ほどの容易さ）
・トークンエコノミーや褒美などの強化子を用いて、即時強化する
・伴奏者を見つける
・監視役をつける
・ゲーム感覚で実行できるスマフォアプリを用いる
・実行しなかった時の飴（褒美）なしを設定する

が、必須（？）となります。

アスペルガー人がワーキングメモリーを鍛える上で、適切な方法を取っても

・なかなか改善の兆しを見せない可能性がある

ということを頭に置いておく必要があります。

多くの人は、ランニングやワークアウト（ウェイトトレーニング）のように、取り組みの回数や量に比例して向上していく、と認識しています。

たしかにそういった場合もあるのですが、２〜３ヶ月経過しても一向に改善されないという事態を迎えてしまうアスペルガー人もいるのです。

では、効果がないかというと、そうではない。

半年過ぎてから、突然のように改善を得られることが多々あるのです。（本人の実感がなかっただけにすぎないこともあるのだけども）

残念ながら、この事実を知らないがゆえに挫折してしまいます。

ワーキングメモリーの不全により、定型発達が多数を占める集団に依存しているにもかかわらず、これまでのように

・雑談

・作業

に支障をきたしてしまいます。

まして、「有効な方略が自分に通用しなかった」という認識は存在するため、ただでさえ強い今後への絶望感に拍車がかかります。

幸いなことに、脳は極めて可塑性が高いので、適切に鍛えれば大幅な改善が見込めます。

短期記憶も鍛えられるということです。

その方法は多岐に渡りますが、一つとして、自分も含め３人以上いるという条件の元、
雑談を活用することがあげられます。

・対象となる人の話し言葉を
・３〜５秒ほど経過してから
・頭の中で復唱する

ということを繰り返します。（英語のシャドウウィング的な１秒以内の復唱に効果はない。）

場合によっては半年以上要することもありますが、短期記憶は向上を示します。（栄養や睡眠、運動習慣、否定的思考の半数度合いによって、改善に要する時間は大きく変わる。）

これによって、アスペルガー人の人生における大きな苦悩を作り出す因子の一つが、縮小します。

また、アスペルガー人にとって雑談は、

・無駄

でしかありません。（興味のある分野であれば饒舌になる）

この認識が、雑談回避を助長している。

しかし、短期記憶を鍛える場、という目的化を行なえたならば、ある程度は向かっていくことができます。

小手先の技法が、アスペルガー人の雑談に対する意識を変えます。