【ご質問内容】

隠れアスペルガーの可能性がある者です。
会話で、相手の発言や指示の意図を理解してしていないのに、「はい、分かりました」と言ってしまうクセがついています。
ならばそう言わずに、相手の意図を確認すればいいのですが…。
それだと、どうでもいい質問に時間がかかり、相手のやる気を削いでしまうと思います。
なるべくスマートに相手の意図を確認するにはどうしたらいいでしょうか？

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【回答】

解決策は大きく２つ。

１．
短気記憶を鍛えること。
これによって、相手が何を言っているのかを理解しやすくなります。
すると、何度も聞き直さなくてすみます。

２．
ロールプレイ。
これまでスムーズにいかなかった会話をリストアップします。
その会話について、どういう受け答えをしたら適切だったかをじっくり考え、紙に書き出します。
それを１人２役で演じ、ロールプレイを行います。
何度も練習すると、スムーズな会話が身に付いていきます。

あともう一つ。
「私は指示されたことに対して間違って理解したり、理解に時間がかかったりします」
「質問に対して回りくどい回答をしてしまうことがあります」
「そういうことがあったら、指摘してくれると助かります」
と周囲の人に伝えておくといいでしょう。
そうすると、そういうものだと思って接してくれるので、相手がそんなに腹を立てることはなくなります。

これも一つの対処法です。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

私はアダルトチルドレンと思っていたのですが、アスペルガー診断テストでアスペルガーと診断されました。
アダルトチルドレンとアスペルガーの区別はできますか？それとも重複している場合もあるかもしれません。
また、愛着障害と発達障害の区別はいかがでしょうか？

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【回答】

アダルトチルドレンがあまりにも強くなったものは、愛着障害と呼んで差支えありません。

また、愛着障害からアダルトチルドレンになることもあるかもしれない。

愛着障害と発達障害は、基本的に区別は難しいです

脳構造として大きく変わっているところはあるのですが、強い愛着障害は発達障害とほとんど変わらない症状を示します。

専門家の中には、強い愛着障害は広義の発達障害だと捉えている人も多くいます。

実際、発達障害の改善法は、愛着障害の改善にも大きく役に立つのです。

もちろん、細かな所での環境設定だとか技法は変わってきますが、大枠としては共通しています。

ただ、愛着障害で虐待を受けていてADHD的な症状が出てきた場合には、犯罪率が高くなるという傾向が見られます。
（ネグレクトよりも肉体的な虐待）

そういった意味で、愛着障害はより丁寧に扱う必要があるでしょう。

しかし、改善方法は共通しているので、発達障害と同じような対策が有効です。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

僕は、32歳の男です。
三年前に勤めていた所に、メンタルケアの一環でとある産業医の先生がいらっしゃいました。
その時に、先生から初めて君はアスペルガーの発達障害の疑いがあると言われました。
確かに昔から、人と違う違和感や、コミュニケーションにおいて極端なものの考え方など、さまざまな所で生き辛さを感じてました。
そして、私は当時の職場を辞め、現在２年半になる勤務先にいるのですが、とても苦しんでいます。
仕事の段取りができないこと、同僚とのコミュニケーション、職場の居心地の悪さなどと葛藤してて、正直どうやって生きて良いのか本気で悩んでます。
さらに、プライベートでも彼女はいますが、いつも自分の嫉妬深い性格でケンカして、別れの危機に幾度となく直面していて、きっと別れが来ると思って付き合っています。
何から、解決したら良いのか教えて下さい！

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【回答】

やることが多岐にわたってしまうので、具体的なことは省いて大枠だけ説明します。

質問に書いていただいた内容は、アスペルガーの典型的な症状といえます。

大枠の方向性としては、何をやればいいかというと。。。

１．
認知行動療法によって、否定的な認知（思い込み）を軽減させること。

２．アスペルガー特有の否定的な思考だとかイメージ、もしくは外界の脅威に対する注視がひどいので、そこから離脱していくための実況中継法を実践すること。

３．
コミュニケーションは意識で行なうものではなく、あくまでも技法。
アサーショントレーニングという雑談力を獲得するための技法があるので、それを丁寧に学んでいく。

こういうことを一つ一つやっていくことによって、コミュニケーション問題だとか情緒の不安定さが大幅に軽減されていくでしょう。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

発達障害を改善するには、
・認知の改善
・肉体の強化
・協調運動障害の改善
・コミュニケーション技法の習得
が重要です。

霊能力というものがこの世に存在するとしても、みんながみんな開発できるわけではなく、ごく一部の高い霊的才能を持っている人が開発に成功できるのではないかと、僕は思います。

発達障害の場合、アスペルガーだからこそ、あるいはADHDだからこそ持っている症状としての強みが存在しています。

霊能力云々よりも、その症状としての強みに注力して開発していけば、社会で活かせる現実的な能力が身に付きます。

才能を活かすことができれば、苦手なことを仕事にするよりは、大幅にストレスは軽減されるでしょう。

また、アスペルガーの能力というのは、会社に頼らずに個人として自己完結できるものであることが多いので、自営という道が拓けます。

これからの時代、会社は人を雇うことに消極的になっていくので、自営の力を持っているということは最大のセーフティネットになりますよ。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

こちらのサイトでのアスペルガー診断テストで23点のグレーゾーンアスペルガ―でした。

この世で一番怖いものは、ゴキブリと人間だと思っています。

常に人との関わりというものは生きている限りあるので、とても生きづらく思っています。

今は、7ヶ月ほど前から働き始めた新しいしい職場の女性がとても嫌で、どうしようもありません。　不眠にもなってしまいました。

物事なんて自分の考え方ひとつで変わる的な事はあるのでしょうが、一時的にそのように考えても、実際出勤してその人の言動を見ると、というか存在を見る、というよりか、その人の車が目に入った時点で吐き気を催し、考え方を変えるなんて難しいです。

私はもうじき50歳になる若くはない年齢ですが、家のローンも抱えているし、今以上にお金のことを考えながら生きていくのが嫌にも関わらず、仕事を辞めたくて仕方がありません。

けれど、もし仕事を辞めてしまっても必ず後悔し落ち込むのは目に見えています。

どちらにも進めないのです。

勿論転職も試みてみましたが、面接すら呼ばれません。　もし呼ばれたところで面接はまた大の苦手です。

占い、霊視、ヘミシンク、ピプノセラピー等色いろな事も試してきましたが、これといった効果があるものはありませんでした。

すいません。ネガティブな事ばかりを連ねてしまって。
こんな私なので誰も私の悩みにアドバイス出来ないと思うし、実際周りに相談できる人もいません。

私も、例に漏れずスピ系が大好きで多少はセミナーに参加したりして違う世界を開こうと思いましたが、それも撃沈状態。
能力は生まれつきか、ある日突然授けられるものだと思います。

閃きが、神や宇宙からの啓示と言われて、出来てるじゃない…と言われても。という感じです。

お金払って、いつも通りのただの思いつきを、それが能力と言われてもねぇ。
と納得がいった事がありません。
本当に何かが映像で見れるとか、強烈に何かをはっきり感じられる様になったというならわかりますが。

本当に自分で納得できるような能力の開発って出来るものなのでしょうか？

色いろ書いているうちに何が言いたいのかわからなくなってきました。

きっと面倒くさそうな人だなぁと思われるかなぁとか考えてしまいます。
すいません。

人間関係にストレスを感じず、霊的能力が開花され、英語耳も作れたらいいなぁってこちらのホームページを見て思いました。

何か私にも奇跡が起こるような事はあり得るのでしょうか？

お時間割いていただき有難うございます。

よろしくお願いします。

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【回答】

霊能力に救いを求めたとしても、あるいは霊能力が身に付いたとしても、発達障害の改善には何も影響しません。

（つづく）

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

おそらく低血糖症で、隠れアスペルガーだと思う、27歳の女です。

小学5年生のときから、緊張なのか分かりませんが、体が震えるようになりました。

何か発表する時は勿論のこと、朝礼や身体測定などの、ただ立っているだけで良い場面でも震えるようになりました。

病名をつけるなら、社会不安障害か、本態性振戦のような。

震えることが嫌で嫌で、毎日の学校生活が戦いでした。ほとんど気が抜けないというか。
中学3年生の時に初めて、心療内科へ行ってしまい、そこからたまに、もらったお薬を飲むようになりました。(この頃もらっていたお薬の名前などは分からないです。)肌身離さず持っていました。

高校を卒業してから、本格的に心療内科通いで、お薬もきっちりと飲むように。
(SSRIやベンゾジアゼピン系のお薬が多かったと思います。)
19歳か20歳頃は過食がひどかったです。
それまでも、甘いもの好きで、食べ過ぎの方でしたが。

25歳の時に断薬して、現在に至ります。

断薬できて本当に良かったと思います。

前置きが長くなったのですが、
低血糖症の人やアスペルガー人が抗不安薬などを長く飲んでいると別人のようになることはあると思いますか？

私の場合、特に高校1年生～25歳頃の自分の行動の90％は理解出来ないというか、今となったら、別人としか思えないのです。
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【回答】

抗不安薬について。

まず結論から言いますが、人格や性格が別人のようになるということは大いにあり得ます。

これは、神経伝達が大きく変わってしまうから。

人の心や感情というものは、神経伝達によってコントロールされています。

つまり、神経伝達の様子が変わるだけで、その人の性格だとか言動は大きく変わるということです。

ただ、SSRIは三環系の抗鬱剤に比べれば、はるかに副作用が少ない。

それでも、過剰投与だとか複数投与、もしくはその人の体に合わなかったりすると、どす黒い怒りが出てきたりして、狂暴化するようなこともまれに起こります。

これは、アクティベーションシンドロームと呼ばれている症状です。

低血糖に対しても同じ。

パニック障害を起こしてしまったり、抑うつになったり、キレやすくなったり、あるいはパーソナル障害になってしまう人もいます。

深刻なケースであれば、抗鬱剤の使用や低血糖症によって、人格が変わってしまうことも起こるでしょう。

ゆっくりでいいから改善させたり薬から離れていったりすることによって、人格的、性格的に楽になることは、充分考えられることです。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

ショックなことがあり、人にも会うことも出来なくなり、仕事も勉強も就活さえも無理になりました。
精神医も二回変わり、３回目に理解のある先生と出会えました。
市役所の福祉センターの発達障害担当の人にも、その精神医にも、きつい仕事はしてはダメだ、もっとゆったりした仕事に就くように言われ、教育関係が向いていると言われました。

それで語学学校の講師を探していたら、ちょうど募集があり、合格、今日から研修が始まりました。
私は、講師のつもりで応募したのですが、何を誤解されたのかわかりませんが、営業アシスタントの方にされたようなのです。
私は営業などとても出来ませんし、元々黙々と翻訳をやるのが好きだったので、これは違うなあ、困ったなあと思っています。
友人にも精神医にも全ての人にそれで良かったと言われるのですが、講師ならともかく、営業の能力は全く未知で、事務はとても向いていません。どうしたら良いでしょうか？

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【回答】

頑張っているところ申し訳ないけれど、基本的には、多動のADHD傾向のある人に事務は向いていません。

ただ、講師になれば、抜群の力を発揮できます。

自営でも会社勤めでもいいけれど、講師になったほうがいい。

今の会社にいなければいけない、だけど、講師の仕事はさせてもらえずアシスタントをしなければいけない…という状況だと判断して、アドバイスします。

現場の都合を考慮しない理想論にはなってしまいますが、
まず、
「自分が講師をやることに対して絶対的な自信がある」
「講師になったほうが明らかに会社に貢献できる」
「しばらく講師としてやらせてほしい。それでもしダメだったら、クビにしていい」
という強気の姿勢に出て、講師をやらせてもらうように交渉してみましょう。

一番まずいのは、ときどき弱々しく「講師をやらせてもらいたいんですが……」と言いながらアシスタントを続けること。
これではまずアシスタントから抜け出せません。

多動のADHDは事務作業が苦手ですから、アシスタントとしてミスを連発して、講師をやらせてもらえるチャンスもないままアシスタントをクビになるという可能性もあります。

なので、「講師をやらせてほしい」と強く伝えてみる。

強硬手段ではありますが、これも一つの方法です。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

アスペルガーは結婚は出来ない？又はしない方が良いのでしょうか。
先生の書籍にはアスペルガーはアスペルガーを好きになりやすい、家庭環境の不和になりやすい等が書いてありました。
私は、診断のおりたアスペルガーなのですが
アスペルガーと言うことを隠して生き、子供は生まないつもりですが結婚もしたいと思っております。
愛情のある温かい夫婦生活を送りたいと考えているので気になり質問致しました。

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【回答】

アスペルガーは結婚できないとか、アスペルガーは結婚しないほうがいい、ということはありません。

まあ、僕自身は、結婚に全く興味が湧かないんだけれど。

たしかに実際のところ、アスペルガーは家庭環境が不和になりやすいということはあります。

だけど、それはあくまでも、何も対策を立てないでいた場合の話です。

アスペルガーというのは、基本的にアスペルガーを好きになります。
似た者同士、惹かれあってしまう。

アスペルガーには変わり者やだらしない人が多いから、そういった意味では、夫婦間で揉めやすいというところはあります。

子育てにも苦労しやすいでしょう。

また、アスペルガーの精神安定のためにはパーソナルスペースが重要なのですが、結婚するとなかなかそれが確保しにくいでしょう。
四六時中夫や妻と一緒にいるというだけでしんどくなってしまうし、情緒も不安定になりやすい。

そういった意味では、家庭不和になりやすいという傾向は、たしかにあります。

そこだけを見れば、結婚には向いていないと言えますが、しっかり対策を立てれば、それなりに上手く結婚生活を送っていくことは可能です。

アスペルガーだからといって、結婚をあきらめることはありません。

努力は必要ですが、安定した結婚生活を送ることは充分可能です。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

【ご質問内容】

小学校のころから過敏性腸症候群で悩んでいて、常にトイレの場所を把握していないと不安で、ずっとその不安と闘っていました。おそらくそれにより体と心に負担をかけ続けていたので、免疫システムが崩壊し、自分自身の神経細胞を壊し始めました。

18歳のときにCIDPと診断され、31歳になった現在も薬を飲み続けています。

一応、仕事には行っておりますが、体調も崩しやすく、休みが他の人より多めなので、このままこの会社にいていいのだろうか…と思っていたところに先生の本に出会いました。

・周囲の人のネガティブなエネルギー（落ち込んでいたり、疲れていたり）を感じると、体調が悪くなってしまう
・他人の気にしていることが理解しきれない
・他人に指摘された些細なことで一日中泣き続ける
このようなことがここ1ヶ月くらい続いたので、仕事にいくのが毎日憂鬱で…

しかし、先生が本の中でおっしゃっているいろいろな療法を試してみよう！と久しぶりに前向きな気持ちになれました。先生、ありがとうございます！

さて、前置きは長くなりましたが、ここで先生にお伺いさせていただきたいのですが、アスペルガーの治療法を実践することで、CIDPが悪化することはありますか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【回答】

基本的に、CIDP（慢性炎症性脱髄性多発神経炎）については、悪化するということは考えづらいです。

全ての慢性疾患の直接的な要因は、炎症です。

その炎症を起こす原因については、もちろんいろいろありますが、代表的なものとして免疫異常とストレスがあげられます。

アスペルガーの改善法を行うことによって、ストレスだとか免疫異常というのは大幅に軽減します。

なので、CIDPについても、基本的には楽になるはずです。

ただそこで、間違ったローカーボを行ってしまったり、肉を過食してしまうことによって、もしかしたら炎症が起こるかもしれません。

そうでなければ、基本的には大丈夫でしょう。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）

先日、来談者に聞いた話なのですが、女性向けの雑誌でInstagram映えする写真の撮り方の特集をしていたらしいです。
おすすめのカフェとか写真映えする食べ物とか、ここでこの角度で写真を撮るときれいに見えるとか、１人なのにテーブルの向こう側にも皿を置いてカップルでカフェに来ているように見せるだとか、そういったテクニックが指南されているとのこと。

もちろん、はじめのうちは楽しいでしょうが、一回そこで「いいね！」をたくさんもらって承認欲求を満たしてしまうと、いよいよ中毒的な状態になってしまう危険性が高まります。
もっと「いいね！」がほしい、となり、しまいには、もっとやらなきゃ、っていう強迫神経症のような精神状態に入ってしまうのです。

これによって、四六時中、「いかに人気を獲得できるか」ということばかり考えるようになって、情緒は不安定になるし、肝心なやるべきことをやれなくなっていきます。

SNSは、極めて重要なツールであることに変わりはありませんが、大半の人は承認欲求を満たすためというしょうもない使い方をしてしまうものです。
これにハマってしまうと、地獄が待っているのは目に見えています。

だから、あんまりやらないほうがいいと僕は思っています。

【発達障害とどう向き合うか】（実務教育出版）